90 секунд: научись управлять сложными эмоциями. Принять, прожить и отпустить!
Джоан Розенберг
90 секунд: научись управлять сложными эмоциями. Принять, прожить и отпустить! / Джоан Розенберг; [пер. с англ. Антонины Ивановой]. - СПб.: Портал, 2020. — 336 с. — (Серия «Правила жизни»). — ISBN 978-5-907241-14-5.
☆☆☆
Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг.
По мнению нейробиологов, телесные ощущения. вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг».
Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.
☆☆☆
Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг.
По мнению нейробиологов, телесные ощущения. вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг».
Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.
年:
2020
出版社:
Портал
语言:
russian
ISBN 10:
5907241144
ISBN 13:
9785907241145
系列:
Правила жизни
文件:
PDF, 2.12 MB
IPFS:
,
russian, 2020