Бойцовский клуб. Боевой фитнес для женщин
Бим Бэкман, Аман Атилов
Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shаре, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие на сердечнососудистую и дыхательную системы. А по сжиганию калорий и избавлению от лишнего веса ему просто нет равных. За один только урок вы можете стать легче на пару килограммов и сжечь от 500 до 800 калорий. Даже кардиотренировки на тренажерах, всеми любимый бег и силовые упражнения не дают такого эффекта. В книге «Бойцовский клуб. Боевой фитнес для женщин» представлена лучшая программа, которая поможет вам без ущерба для здоровья избавиться от лишнего веса и всегда чувствовать себя энергичной, красивой и сексуальной.
年:
2007
出版社:
Феникс
语言:
russian
页:
290
ISBN 10:
5222109151
ISBN 13:
9785222109151
系列:
Уроки фитнеса
文件:
FB2 , 4.76 MB
IPFS:
,
russian, 2007