Essential Kundalini Yoga

Kundalini is a universal life force within each of us that, once awakened, holds the power to transform every facet of our lives. Kundalini yoga is the art and practice of activating this radiant energy.
Created for the modern practitioner, this book offers clear, comprehensive instruction in the key insights and practices of kundalini yoga. From philosophy and lifestyle, to working with anatomy and physical asana, to activating our energy bodies, Essential Kundalini Yoga is a uniquely practical and in-depth manual.
Кундалини-это универсальная жизненная сила внутри каждого из нас, которая однажды проснется, чтобы трансформировать каждый аспект нашей жизни. Кундалини йога-это искусство и практика активации этой лучистой энергии.
Созданая опытными практиками, эта книга предлагает ясную, подробную инструкция по основным идеям и практикам Кундалини йоги. От философии и образа жизни, к работе с анатомией и физическими асанами ведет это уникальное практическое руководство, чтобы активировать ваши энергетические тела.