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1
이 운동만 하면 살이 안 쪄요
추민수
오후
본문.indb
운동
운동을
바른
운동횟수
3세트
20회씩
자세
자세로
골반
무릎을
좋다
가슴을
다리를
물어보세요
추언니에게
펠트니스
스트레칭
골반을
참고
중간
휴식
어깨
숨을
위로
자세를
72쪽
근육을
운동은
좌우
허벅지
효과를
다리
아래로
한쪽
운동이다
먹고
수시로
올린다
들이마시며
팔
실시한다
가슴
건강한
만들
먹자
이때
채소를
30초
年:
2020
语言:
korean
文件:
PDF, 41.49 MB
您的标签:
0
/
5.0
korean, 2020
2
숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다
(주)스몰빅미디어
우에모리 미오
드로인
배를
운동을
근육을
숨을
동작을
뱃살을
뱃살
뱃살이
배
허리
힘이
빼는
기본
자세를
살이
들이마시면서
근육이
어깨
배에
곧게
허리가
효과가
빼고
살을
않도록
우선
배가
집어넣는
빠지지
집어넣는다
쭉
최대한
근육의
자세에서
빼기
아랫배를
안쪽으로
좋다
몸이
싶다면
처진
신경
지방이
펴고
나온
상태에서
어깨를
운동
지방을
年:
2020
语言:
korean
文件:
EPUB, 41.29 MB
您的标签:
0
/
5.0
korean, 2020
1
按照
此链接
或在 Telegram 上找到“@BotFather”机器人
2
发送 /newbot 命令
3
为您的聊天机器人指定一个名称
4
为机器人选择一个用户名
5
从 BotFather 复制完整的最后一条消息并将其粘贴到此处
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